Energéticos apenas uma latinha por mês já aumenta os riscos de insônia e piora a qualidade de sono

26/01/2024 | Outro autor

Consumir apenas uma dose ocasional de energético está associado à má qualidade do sono e a insônia entre estudantes universitários, segundo estudo norueguês.

Os pesquisadores afirmaram que aqueles que bebiam de 1 a 3 doses por mês tinham riscos de desenvolver perturbações do sono. E mais, quanto maior a frequência de consumo, menos horas de sono noturno os alunos tiveram.

Os energéticos contêm um teor médio de cafeína de 150 mg por litro, bem como açúcar, vitaminas, minerais e aminoácidos em quantidades variadas.

Comercializados como estimulantes mentais e físicos, eles são populares entre estudantes universitários e jovens em geral. 

*Com informações do site O Globo