Sua pele

A pele é o nosso cartao de visita. Através dela é possível identificar nossa idade e até mesmo nossa condição de saúde. É por isso que devemos tratá-la com carinho e cuidado. Fumo, álcool, má alimentação, sedentarismo, estresse e exposição aos raios solares, sem devida proteção, são fatores que levam ao envelhecimento precoce da pele e aparecimento de rugas antes do tempo. Entretanto, alguns cuidados simples podem melhorar o aspecto da pele, deixa-la mais lisinha, menos ressecada e menos oleosa.

• Durma bem, pelo menos as seis ou oito horas de sono recomendadas por dia.
• Tome de 6 a 8 copos de água por dia hidratando assim sua pele.
• Habitue-se a limpar bem a pele antes de dormir.
• Procure ter uma vida ativa, o exercício físico é a chave para a boa saúde e a pele sadia.
• Consuma frutas e verduras a vontade, pois ajudam no equilíbrio saudável da pele.
• Evite exposição ao sol entre as 10 horas da manhã e quatro horas da tarde.
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  Mesmo no inverno, não se esqueça do filtro solar.
• Não fume e não tome bebidas alcoólicas.
• Evite o banho muito quente, pois ele retira a oleosidade da pele.
• Para quem tem pele ressecada, logo após o banho, com a pele ainda úmida, faz bem usar creme hidratante nas partes mais ressecadas. Consulte um demarmatologista, pois ele pode indicar o hidratante mais recomendável.
• Use um esfoliante apropriado para o rosto, uma vez por semana.
• Para evitar a oleosidade excessiva, use compressa de chá de camomila gelada no rosto. Aplique as compressas uma vez ao dia, deixando agir de 10 a 15 minutos. A pele ficara limpa e revigorada, pois a camomila tem, ações calmante, revitalizante e revigorante.