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UBSs de Embu das Artes terão grupos de meditação
Por Prefeitura da Estância Turística de Embu das Artes | 18/08/2014
Divulgação
A Secretaria Municipal de Saúde passará a promover grupos para a realização de meditação nas Unidades Básicas de Saúde (UBS) da cidade. Inicialmente, a prática está sendo implantada em dez unidades e mantida na UBS Santo Eduardo, que já oferecia o serviço anteriormente.
As UBSs São Marcos, Eufrásio, Dom José, Independência,
Fátima, Emília, Pinheirinho e Vista Alegre serão as novas unidades a
desenvolver grupos de meditação. Cada grupo terá duração média de 1h, e será
conduzido por facilitadores - funcionários das próprias unidades capacitados
para a prática - que ensinarão técnicas de respiração e postura.
Segundo a auxiliar de enfermagem, Maria Isabel Teófilo da
Silva, facilitadora na UBS Independência, os ensinamentos que recebeu durante a
capacitação a auxiliam no manejo dos momentos de estresse e nas situações de
trabalho intenso. Maria Isabel conta que está trabalhando a meditação em
casa e que já vê resultados em seus familiares.
Para Caio Fábio Portella, instrutor dos facilitadores, a
meditação ajuda a restaurar o equilíbrio da mente, reorganizando as funções
mentais: “Inúmeras pesquisas demonstram que a meditação é eficiente no controle
do estresse, aumenta a eficiência do cérebro, melhora a atenção, a empatia, a
criatividade, a consciência do corpo, além de ser útil em diversas doenças como
depressão, ansiedade, fobias, hipertensão arterial, diabetes e outras doenças
crônicas”.
Caio esclarece que a meditação só não é recomendada em
casos de psicose diagnosticada. E que, apesar da meditação ser utilizada por
diversas religiões, a prática não tem cunho religioso.
A meditação é apenas uma das atividades preventivas de
saúde realizadas no município. Além dela, os munícipes também podem usufruir de
atividades como caminhada monitorada, ginástica, grupos de discussão sobre
saúde e muito mais.
Para participar da atividade, basta comparecer à UBS de
interesse no dia e horário do grupo. Confira os horários dos grupos que já
estão em andamento:
- UBS Santa Tereza
Quarta-feira, às 11h30
- UBS Independência
Sexta-feira, às 15h
- UBS Dom José
Sexta-feira, às 7h (No Ginásio Independência)
- UBS Santo Eduardo
Quarta-feira, às 11h30
- UBS Vista Alegre
Quinta-feira, às 8h
