Você está aqui: Página Inicial » Notícias » Saúde

Precauções para o Verão

Por | 7/01/2010

veraoo.jpg

O verão é a estação mais esperada do ano para todos os brasileiros

O verão é a estação mais esperada do ano para todos os brasileiros, isso porque se inicia no mês de férias coletivas (onde a maior parte das empresas param) e, além disso, as festas de final de ano se aproximam.

Portanto às pessoas que adoram tomar um sol e passar à tarde na praia não trocam a estação mais quente do ano por nada.

O verão mesmo parecendo inofensivo pode trazer graves problemas para a saúde se as atitudes necessárias não forem tomadas. A primeira regra é aplicar na pele um protetor solar com fator igual ou superior a 15 pelo menos 20 minutos antes de se expor no sol, e reaplicar após entrar no mar.

Não esquecer de proteger as partes mais sensíveis do corpo, tais como: olhos, rosto, orelha, pés, mãos. Evitando assim queimaduras ou até mesmo câncer de pele.

Para não correr o risco de problemas devido aos fortes raios solares procure tomar sol antes das onze horas da manhã, ou depois das quatro da tarde.

Não importa se você for tomar sol no quintal de casa, na praia ou na estrada o importante é tomar sol nesses horários.

Além do fato do sol, você também precisa redobrar a atenção para cuidar de sua hidratação, isso porque ela deve ser maior durante o verão.

Tome todos os dias dois litros de água no mínimo ou qualquer suco de fruta, tais como laranja, abacaxi, melancia, fora os alimentos que precisam ser mais leves para uma melhor digestão.

Se você quiser fazer exercícios físicos em dia de sol quente saiba que é necessário beber bastante líquido e fazer intervalos entre as sessões de ginástica.

Com essas precauções simples as suas férias podem ser uma fonte de prazer e não de doenças.

10/12/2017

Atividades de prevenção marcaram a SIPAT/2017 da prefeitura de Itapecerica

Durante toda a semana passada, a Prefeitura de Itapecerica da Serra realizou a Semana Interna de...

08/12/2017

Ações de prevenção ao câncer da próstata marcaram a Campanha Novembro Azul

A campanha, “Cuidando da Saúde do Homem", realizada em Taboão da Serra pela Secretaria de Saúde,...

08/12/2017

Diversas atividades de prevenção marcaram a SIPAT/2017 da prefeitura de Itapecer

Durante toda a semana passada, a Prefeitura de Itapecerica da Serra realizou a Semana Interna de...

04/12/2017

SUS tem 904 mil cirurgias eletivas na lista de espera, aponta CFM

Levantamento do Conselho Federal de Medicina (CFM) aponta que pelo menos 904 mil cirurgias...

30/11/2017

NOP Odontologia Especializada ganha certificação em qualidade e atendimento

Durante o mês de agosto de 2017, 450 pessoas foram ouvidas sobre o serviço de atendimento...

29/11/2017

Virada Inclusiva promove atividades para lembrar Dia da Pessoa com Deficiência

Para lembrar o "Dia Internacional da Pessoa com Deficiência", 3/12, a Prefeitura de Embu das...

29/11/2017

Mais de 1,1 mil cidades estão em alerta para dengue, zika e chikungunya

O Ministério da Saúde divulgou nesta terça-feira (28) o Levantamento Rápido de Índices de...

28/11/2017

ABES apóia a inclusão de pessoas com autismo no mercado de trabalho

A Associação Brasileira das Empresas de Software (ABES) é uma das entidades que apoiam a...

13/12/2017

Ney Santos reajusta bolsa da Frente de Trabalho de R$ 350 para R$ 1.000,00

A partir de janeiro de 2018 os integrantes da Frente de Trabalho de Embu das Artes vão receber...

13/12/2017

Alckmin libera R$ 923 mil a Itapecerica para ações de segurança no trânsito

Em cerimônia no Palácio dos Bandeirantes, o governador Geraldo Alckmin autorizou 36 municípios a...

13/12/2017

Estatuto da GCM foi apresentado e discutido na Câmara e votação foi marcada

O Plano de Cargo e Carreira da Guarda Civil Municipal de Taboão da Serra foi apresentado e...

As matérias são responsabilidade do Jornal na Net, exceto, textos que expressem opiniões pessoais, assinados, que não refletem, necessariamente, a opinião do site. Cópias são autorizadas, desde que a fonte seja citada e o conteúdo não seja modificado.