Você está aqui: Página Inicial » Notícias » Saúde

Precauções para o Verão

Por Sandra Pereira e Karen Santiago | 7/01/2010

veraoo.jpg

O verão é a estação mais esperada do ano para todos os brasileiros

O verão é a estação mais esperada do ano para todos os brasileiros, isso porque se inicia no mês de férias coletivas (onde a maior parte das empresas param) e, além disso, as festas de final de ano se aproximam.

Portanto às pessoas que adoram tomar um sol e passar à tarde na praia não trocam a estação mais quente do ano por nada.

O verão mesmo parecendo inofensivo pode trazer graves problemas para a saúde se as atitudes necessárias não forem tomadas. A primeira regra é aplicar na pele um protetor solar com fator igual ou superior a 15 pelo menos 20 minutos antes de se expor no sol, e reaplicar após entrar no mar.

Não esquecer de proteger as partes mais sensíveis do corpo, tais como: olhos, rosto, orelha, pés, mãos. Evitando assim queimaduras ou até mesmo câncer de pele.

Para não correr o risco de problemas devido aos fortes raios solares procure tomar sol antes das onze horas da manhã, ou depois das quatro da tarde.

Não importa se você for tomar sol no quintal de casa, na praia ou na estrada o importante é tomar sol nesses horários.

Além do fato do sol, você também precisa redobrar a atenção para cuidar de sua hidratação, isso porque ela deve ser maior durante o verão.

Tome todos os dias dois litros de água no mínimo ou qualquer suco de fruta, tais como laranja, abacaxi, melancia, fora os alimentos que precisam ser mais leves para uma melhor digestão.

Se você quiser fazer exercícios físicos em dia de sol quente saiba que é necessário beber bastante líquido e fazer intervalos entre as sessões de ginástica.

Com essas precauções simples as suas férias podem ser uma fonte de prazer e não de doenças.

18/06/2017

Profissões: no Icesp, equipe se especializa em tratar ‘dor da alma’

Dizem que na vida só há uma certeza: a de que todos somos finitos. Como lidar com essa verdade,...

13/06/2017

Excesso de peso matou 4 milhões de pessoas no mundo em apenas um ano

Estudo feito pela Universidade de Washington aponta a obesidade como uma crise de saúde pública...

09/06/2017

Simulado Start é aplicado para profissionais do SAMU de Taboão

Profissionais do SAMU de Taboão da Serra (Serviço de Atendimento Móvel de Urgência) participaram...

09/06/2017

Insônia pode ser intensificada com mudanças climáticas drásticas

A insônia pode aparecer por diversos motivos, como ansiedade, estresse ou depressão. Mas...

09/06/2017

Prefeitura de Taboão imuniza 54 pessoas em situação de rua contra a gripe

A Prefeitura de Taboão da Serra realizou na quinta-feira, 8 de junho, um mutirão de vacinação...

09/06/2017

Secretaria de Saúde de Taboão lança Programa Rede de Proteção ao Adolescente

O Programa Rede de Proteção ao Adolescente lançado em Taboão da Serra pela Secretaria de Saúde...

06/06/2017

Governo do Estado de São Paulo solicita 31 milhões de doses extras da vacina

Diante da recomendação feita na última sexta-feira, 2, pelo Ministério da Saúde em ampliar a...

04/06/2017

Vacina contra o vírus H1N1 é prorrogada até o próximo dia 09

O Ministério da Saúde prorrogou até o dia 09 de junho a campanha de vacinação contra o vírus...

03/06/2017

ANS determina suspensão da venda de 38 planos de saúde

A Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) determinou a suspensão da comercialização...

02/06/2017

Conheça o esporão e entenda como ele prejudica a saúde dos pés

A entesopatia de calcâneo, ou esporão de calcâneo, é uma doença que ocorre por conta da...

23/06/2017

Vereadores de Itapecerica pedem criação de 3º Companhia da PM

A segurança pública vem sendo tema frequente durante as sessões na Câmara Municipal de...

23/06/2017

Inverno chegou, vai fazer frio, mas temperaturas estarão na média

E o frio chegou, o inverno começou as 01h24 desta quarta-feira (21), para quem gosta de frio já...

As matérias são responsabilidade do Jornal na Net, exceto, textos que expressem opiniões pessoais, assinados, que não refletem, necessariamente, a opinião do site. Cópias são autorizadas, desde que a fonte seja citada e o conteúdo não seja modificado.